น้ำส้มคั้น คุณประโยชน์จะเท่าส้มเป็นลูกจริงหรอ
ในปัจจุบัน น้ำส้มคั้น กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากด้วยรสชาติที่หวานอร่อยและทานง่ายจึงเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนทุกเพศทุกวัย แต่เมื่อยิ่งน้ำส้มคันสดได้รับความนิยมมากเท่าไรก็ทำให้เกิดการแข่งขันทางการตลาดมากขึ้น มีร้านน้ำส้มคั้นเปิดขึ้นอย่างมากมายเพื่อให้เป็นทางเลือกของผู้บริโภค แต่สิ่งที่ตามมาคือหลายเจ้ามักจะมีส่วนผสมของน้ำตาลและเติมสีเข้าไป เพื่อให้มีสีสันน่าทานและรสชาติหวานอร่อย จึงทำให้เกิดผลเสียต่อผู้บริโภคในด้านของความหวานหรือโรคเบาหวานที่อาจจะตามมาได้ในระยะยาว จึงแนะนำให้คั้นน้ำส้มดื่มเองหรือทานเป็นลูกจะได้รับประโยชน์มากกว่าและมีโอกาสที่จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้น้อยกว่า จึงสรุปได้ว่า น้ำส้มคันและส้มเป็นลูก มีประโยชน์เท่านั้น แต่จะมีประโยชน์อะไรบ้างมาดูกัน
- ส้มมีวิตามินซีสูง ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายและช่วยลดการเกิดหวัดได้
- มีวิตามินเอสูง ที่ช่วนบำรุงสายตาและเสริมสร้างการมองเห็นให้ดียิ่งขึ้น
- มีใยอาหารสูง ช่วยดูดซึมน้ำตาลและน้ำในเลือดได้ดี และให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ